Uno de los deportes que más personas llevan a cabo hoy en día es el running, porque se puede realizar en casi cualquier lado, no es necesario pagar las cuotas de un gimnasio ni hacerse con máquinas de fitness. Es decir, por la facilidad de su práctica. Y por eso hoy queremos quitarte todas las dudas sobre qué material de running necesitas para convertirte en profesional (y para disfrutar cuando salgas a correr).
Lo que antes conocíamos como hacer footing, hoy en día, ha pasado a llamarse ‘running’ y este deporte cuenta con muchos adeptos. ¿Tú estás entre ellos o piensas probar? Te damos un consejo: es cierto que no hace falta mucho material, pero hay algunos elementos básicos que debes tener en cuenta para evitar lesiones y practicar este deporte de forma adecuada.
Las ventajas del running te harán adentrarte en este mundo
Las ventajas del running son muchas (aunque, a priori, no te lo parezca). Y es que, al correr, ejercitamos todos los músculos del cuerpo, algo bastante complicado de hacer con cualquier otro deporte. Además, no necesitas de muchos artilugios para practicarlo y puedes correr en un lugar específicamente preparado para ello o simplemente alrededor de tu barrio. No es necesario irse lejos para realizarlo, como sí pasa con la natación o el ciclismo, por ejemplo.
Además, el running puede practicarse en compañía. ¡Salir a correr con amigos o en pareja es mucho más divertido! Eso sí, te recomendamos que no le des mucho al pico si no quieres quedarte sin fuerzas. Podéis establecer metas y ‘competir’ para hacer la tarde mucho más entretenida.
Hazte con una buena equipación si quieres empezar con este deporte o si ya te estás aficionando. ¡Puede ser también un buen regalo para un cumpleaños o Navidad! (Luego no digas que no te avisamos).
Haz tu mejor marca con el material de running más profesional
Para un amigo o amiga, para tu pareja o para ti mismo. Para mejorar la práctica del running, te contamos cuál es el mejor material, el más profesional. Y no te preocupes, calidad y precio van de la mano, ya que puedes encontrar productos de segunda mano en perfecto estado, ideales para darles una segunda vida.
1. Las zapatillas más adecuadas para ti, el material de running perfecto
Como imaginarás, tener unas buenas zapatillas de running es esencial para correr bien. Te permiten hacer una buena pisada y evitar lesiones. ¿Cuáles escoger? Si te estás iniciando en este deporte o tienes pensado hacer un regalo a alguien que lo está haciendo, unas zapatillas Asics son una gran opción porque combinan estabilidad, amortiguación y comodidad.
Aunque la elección de las zapatillas es algo muy personal, las Asics son una apuesta segura. ¡Y lo mejor es que encontrarás muchos modelos de segunda mano a precios que no vas a poder resistir!
2. Corre veloz con un cortavientos
La temporada idónea para practicar running es el otoño y el invierno, por sus temperaturas más agradables que en la época estival (en la que solo podrás utilizar las horas nocturnas para salir a correr ¡y quizás tampoco!). Pero en los meses más fríos, corremos con un riesgo: la posibilidad de fuertes vientos que hagan que correr no sea precisamente una delicia.
Para evitar los cambios de temperatura corporales y que hacer running en los días en los que corre más aire sea posible, tienes que comprar online un cortavientos para running. Es una prenda muy necesaria, por la ligereza que te aporta, porque no limita tus movimientos y porque permite que tu cuerpo transpire y no llegues a casa sudando la gota gorda.
3. Un capricho en tu material de running para darlo todo
Ya que te has iniciado en este deporte y estás haciendo todo lo posible por mantenerte en forma, ¡te mereces un caprichito! Y nada mejor que una pulsera smartband. Xiaomi ha creado estas pulseras con diferentes funciones, entre ellas contar los pasos, establecer modos de entrenamiento, mostrar las kilocalorías quemadas, la velocidad, los kilómetros recorridos y hasta monitorizan el sueño por la noche.
¡Te aseguramos que es un producto que te impulsará a mejorar tus marcas de runner! Y no te preocupes por su precio, porque existen opciones de segunda mano con un valor muy asequible.
De hecho, si ya tienes una pero se ha quedado anticuada para tus necesidades, puedes publicar tu anuncio gratis y venderla. Así sacarás un dinero extra que podrás invertir en la compra de una de las últimas versiones.
4. La música siempre es una buena compañía
Elegir música siempre es acertar. Es un elemento que combina a la perfección con casi cualquier situación. En este caso, si corres sin compañía, unos auriculares deportivos te vendrán de lujo para animarte durante el entrenamiento. Parece que no, pero los ritmos movidos de algunos temas ¡nos llenan de fuerza!
5. Controla tu estado físico
Cuando comenzamos a realizar un deporte o lo estamos haciendo de manera intensa, es recomendable controlarnos las pulsaciones y asegurarnos de que todo va bien. Recuerda que el cuerpo está hecho para moverse, pero que pasar de la ‘nada’ al ‘todo’ puede ser incluso peor que quedarnos en el sofá día tras día.
Te preguntarás cómo controlar esto. Pues bien, la solución es tener entre tu material de running una banda de frecuencia cardíaca. Si no sabes lo que es, lo vas a entender rápidamente. Es una banda elástica que se coloca alrededor del pecho y se encarga de medir las pulsaciones a la vez que hacemos un deporte. También existen en la versión ‘brazalete’ y se coloca en el brazo. ¡Elige lo que te haga sentir mayor comodidad!
Compra online el mejor material para hacer running y corre a estrenarlo. ¡Luego nos cuentas!
