Deporte

Los senderos te están esperando: ¿sabes cómo elegir tus zapatillas de trail running?

  • 01 de Jun
  • Lectura de 6 min
  • 2.9

Elegir unas buenas zapatillas de trail running no es algo fácil, incluso puede ser una decisión muy subjetiva, aunque sí depende de por dónde quieras salir a correr. ¿Montaña o grava? Las zapatillas de trail también han sido pensadas para los indecisos y los que quieren abarcarlo todo. Sean cuales sean tus circunstancias, no te preocupes, siempre hay un roto para un descosido.

¿Por qué las zapatillas de trail running son especiales?

Cuando aparece, lo sabes. Lo mismo pasa con las zapatillas de trail, son tu pareja ideal para salir a hacer deporte. La razón por la que son especiales es que tienen mucho que ofrecer, comenzando por su agarre. En comparación con las zapatillas de running tradicionales, el agarre de estas es mucho mayor. Además, para ahorrarte la caída del siglo cuando sales a correr en terrenos escabrosos o con condiciones meteorológicas algo adversas, también hay que tener en cuenta el tipo de suela perfecto para ti.

La suela de las zapatillas es taqueada y con muchos relieves dibujados para que evites todo tipo de lesiones o resbalones, agarrándote al terreno de forma tan eficaz que un poco más y ¡cuando te des cuenta estás corriendo por la pared! Los materiales son especiales también, ya que están preparados para protegerte de una amplia variedad de inclemencias: barro, lluvia, bajas temperaturas, etc. A ver qué excusa inventas ahora para no salir a correr.

Una zapatilla de trail running para cada tipo de terreno

La zapatilla perfecta es la que se adapta al terreno. Por eso, principalmente puedes elegir la de terrenos duros de piedra y grava, la de terrenos más suaves y lodosos o la que es apta para todo tipo de terrenos, que es resistente y con agarre, pero menos específica.

Para aclarar diferencias, las primeras son de corte bajo, adaptan sus tacos a superficies rocosas, son transpirables, flexibles y tienen menos protección en la punta. Las segundas, por su parte, tienen soportes de refuerzo, los tacos son más grandes y largos para que no te hundas en el barro, tienen tela a prueba de agua y los tacos están separados para que sean más fáciles de limpiar.

Las que son para todo tipo de terrenos, por su parte, tienen protección en la punta, son transpirables y los tacos son de tamaños diversos y distinta ubicación. Además, la suela es media, para proporcionar un soporte más cómodo. El ajuste perfecto tendrás que buscarlo en el tacón y en el arco.

Junto a todas estas características, tienes que elegir también si las quieres ligeras (en el caso de superficies más gravosas o de arena) o con refuerzos (si quieres abarcar un amplio espectro de terrenos). Por si fuera poco, con todas las elecciones que te hemos puesto por delante, también encontrarás zapatillas de deporte de mujer, de hombre o neutras, que tienen ciertos cambios en su anatomía.

Acierta con el grip y ahórrate los resbalones

En esta sección tenemos que dedicarnos más profundamente al grip, que en las zapatillas de trail se refiere, básicamente, al agarre y a la tracción. Saber si la zapatilla que vas a comprar tiene una buena tracción o no, es muy difícil. Pero no te preocupes. Para que tu decisión no te salga rana, tienes que adaptarte al tipo de terreno. Es verdad que existen zapatillas ideales para todo contexto, pero lo mejor para que el agarre y la tracción sean los adecuados es que te mojes y seas más específico.

Dejando a un lado las concreciones para cada terreno, hay tres estrategias que puedes seguir si vas a hacer carreras largas que abarquen distintos terrenos. La primera es elegir la que tiene tacos de distintos tamaños y separaciones para abarcar un poco todo. La segunda es optar por unas para ultra trail, es decir, que puedan defenderse como es debido tanto en condiciones extremas de humedad como de sequedad. La última estrategia, de nuevo, es la de especificar. Por ejemplo, si en tu ciudad llueve mucho, ya tienes un tipo de condicionante.

La protección, tu ángel guardián cuando corres por senderos

Todas las características que te hemos ido definiendo están muy bien, pero siendo realistas, si vas a correr por el monte, todo puede irse por la borda con una simple patada a una piedra que te haga daño. Es el momento entonces de, además de tener en cuenta todo lo que te hemos mencionado, pasar a la protección de tu zapatilla, que tiene que aplicarse a todo tu pie, dedos, empeine y planta.

Si te preguntas qué es lo que puede librarte de la piedra afilada en tu zapatilla cuando corras por la montaña, la respuesta es la suela y la media suela. Si lo ves conveniente por el tipo de terreno en el que te mueves, elige la placa antirocas. Se trata de una protección adicional situada entre dicha suela y la media suela.

Otros factores a tener en cuenta para tus nuevas zapatillas de trail running

Hay otros factores a tener en cuenta para elegir tu zapatilla de trail perfecta. En primer lugar, la plantilla y la lengüeta. Aunque nadie se acuerda nunca de ellas, la lengüeta perfecta te puede librar de un buen dolor de empeine, porque compensa la tensión de los cordones. La plantilla es quizás menos importante, pero puedes elegirla, por ejemplo, antiolores o antibacterias.

También es importante los kilómetros que tienes pensado correr, pues si vas a hacer grandes maratones, es mejor que elijas unas con mayor durabilidad. En este caso, es relevante el peso del corredor , ya que a mayor peso, mayor desgaste tendrá la zapatilla. La inversión es mayor, pero te sale más barato a largo plazo porque aguantan mucho más.

Otro factor es el de la impermeabilidad y la transpirabilidad, dependiendo de si el terreno es húmedo o seco.

Como ves, los factores que pueden influir en la adquisición de tus zapatillas de trail running son muy variados. Una vez los tengas interiorizados, estamos convencidos de que acertarás en tu elección a la primera. ¡Encuentra a tu pareja de running perfecta y disfruta del deporte como un niño!

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