Ya sea que te estés preparando para una ruta en carretera o tan solo quieras asegurarte de que tu bici esté en perfecto estado para tus paseos diarios, ajustar el cambio de una bicicleta es importante para tu seguridad y el mantenimiento de la misma.
Ajustar el cambio de una bici puede evitar ciertos problemas tales como saltos de cadena, cambios no deseados o incluso daños en el sistema de transmisión. Así pues, asegura que la cadena se desplace suavemente entre los piñones. Lo que no solo aumenta tu rendimiento, sino que también ayuda al mantenimiento de tu bicicleta, por lo que te puede durar más tiempo en ese sentido.

Llegó el momento de explicarte de manera sencilla cómo regular los cambios de una bicicleta para que disfrutes de un pedaleo sin problemas. Necesitarás destornilladores de estrella y planos, una llave Allen de 5 mm o una llave fija de 10 mm, y un centrador de puntera si ya tienes experiencia.
En caso de que no tengas estos accesorios, apostando por productos reutilizados, ayudas a disminuir la demanda de nuevos recursos y reduces la cantidad de residuos existentes. Por lo que es una buena alternativa a tener en cuenta.
En primer lugar, tienes que identificar dónde está el problema. En la mayoría de los casos detectarlo es relativamente fácil. Y es que, cuando pedaleas, si los piñones hacen ruido o no se deslizan suavemente, es un indicador de que los cambios están fallando.
Para averiguar el tipo de fallo y ajustar el cambio de una bicicleta de carretera, colócate en la parte de atrás de la bici. Si la cadena está alineada con los piñones, con tensar o destensarla un poco bastará.
Otro tipo de problema común es que la pata del cambio esté torcida hacia el interior de la rueda. En ese caso, el arreglo se complica un poco, ya que hay que tener algo más de experiencia.
Una vez identificado el tipo de fallo, tienes que colocar la bicicleta en un soporte. Es importante que esté estable para poder trabajar con comodidad. Si no tienes un soporte, como única alternativa, puedes voltear la bici y apoyarla en el suelo.

Antes de regular el cambio de la bicicleta, revisa la cadena y los piñones. Asegúrate de que la cadena esté limpia y bien lubricada. También comprueba que los piñones no estén desgastados, que puede ser otro de los múltiples problemas.
A continuación, ajusta el tornillo de límite alto (H). Este tornillo controla hasta dónde puede moverse la cadena hacia el piñón más pequeño. Gira el tornillo para que la cadena se alinee perfectamente con el piñón más pequeño.
Posteriormente, ajusta el tornillo de límite bajo (L). Similar al paso anterior, este tornillo controla el movimiento hacia el piñón más grande. Ajusta para que la cadena se alinee con el piñón más grande sin salirse.
Para ir terminando, y tras ajustar los piñones de la bici, regula la tensión del cable. Utiliza el ajustador del barril en el desviador trasero para afinar la tensión del cable. Gira en sentido horario para tensar y en sentido antihorario para aflojar.
Y por último, prueba los cambios. Pedalea y cambia de marcha para asegurarte que la cadena se mueve suavemente entre todos los piñones.
En caso de que necesites comprar diferentes componentes o accesorios para ajustar el cambio de una bicicleta, apostar por productos de segunda mano no solo es una excelente manera de ahorrar dinero, sino que también ayuda al medio ambiente.
Recuerda:
1.1. ADEVINTA SPAIN, S.L.U. (en adelante, “Adevinta o el Organizador”) con domicilio en Calle Hernani 59, plantas 1a, CP 28020, Madrid, España, con NIF: B-8411652, y titular, entre otros, del portal www.milanuncios.com (en adelante, “Milanuncios”), que realizará el Concurso conforme se especifica en estas bases legales.
1.2. La gestión del presente Concurso correrá, en nombre del Organizador, a cargo de la agencia ESTRESARTE COMUNICACIÓN, S.L., (representada por D. Agustín Vivancos Matamoros, con DNI 52218515-M y con dirección C/Antonio Maura, 16 4o Dcha. 28014 (en adelante, la “Agencia”).
El objetivo del Concurso de “Te lo vending” de Milanuncios (en adelante, el “Concurso”) que se anunciará en las redes sociales (Instagram y Tiktok) de Nil Ojeda y Milanuncios, es obsequiar a un único ganador que cumpla con las condiciones establecidas en las presentes bases legales, con el famoso sombrero de paja usado por Nil Ojeda en su contenido “21 días para conocer a Mr. Beast”, y la escultura “Milfo”.
El premio (en adelante “el Premio”) consiste en:
El famoso sombrero de paja usado por Nil Ojeda en su contenido “21 días para conocer a Mr. Beast” y la escultura de “Milfo”.
El Premio será enviado por correo postal a la dirección que el ganador facilite al Organizador posteriormente a haber sido declarado como ganador en un plazo de 60 días después de que se haya anunciado su nombre.
Entrarán en el Concurso todos aquellos participantes participen en el Concurso durante el Periodo de Duración que cumplan con las presentes Bases Legales y, en concreto, con las siguientes condiciones de elegibilidad:
a. Ser mayor de edad;
b. Tener su residencia habitual en España (Península, Baleares, Canarias, Ceuta y Melilla);
c. Realizar un “lead” (envío de mensaje mediante chat o email) al anuncio creado por Nil Ojeda en la plataforma Milanuncios, que habrá compartido previamente durante el anuncio y promoción del Concurso. Para la realización de dicho lead el participante deberá haberse creado una cuenta en Milanuncios.
Por razones de seguridad, el mensaje del lead no deberá incluir ni revelar datos de carácter personal, por ejemplo, teléfono, dirección de correo electrónico, etc. En caso contrario, ese lead no será tenido en cuenta como participación en el Concurso.
El plazo de duración del Concurso (en adelante, el “Plazo de Duración”) es:
– Fecha de inicio: desde el 27 de mayo de 2024, una vez Nil Ojeda publique el anuncio del Concurso en su perfil de redes sociales.
– Fecha de finalización: hasta las 23:59h del 05 de junio de 2024
No se tendrán en cuenta las participaciones realizadas fuera del Plazo de Duración.
A partir del 08 de junio de 2024 se anunciará el ganador desde las cuentas de Instagram y Youtube de Milanuncios.
El Concurso se realizará entre todos los participantes que cumplan las condiciones de elegibilidad. De entre estos participantes Nil Ojeda, a través de la Agencia escogerá un (1) ganador y cuatro (4) suplentes. Se basará para ello en la originalidad y ocurrencia de los
mensajes que los participantes hayan enviado al realizar el lead.
La Agencia se pondrá en contacto con el ganador a través de e-mail, usando la dirección de correo facilitada por el participante para crear la cuenta en Milanuncios en el momento de participar en el Concurso, con el fin de gestionar la condición de ganador de acuerdo con las
presentes condiciones.
Transcurridas 72 horas desde el primer intento de puesta en contacto con la persona ganadora, y en caso de que no responda o no facilite los documentos acreditativos o si se verifica que los datos facilitados son falsos y/o incorrectos, su participación quedará descalificada y la Agencia procederá a contactar al primer usuario que figure en la lista de los suplentes. En caso de que sucediera lo mismo con alguno de los suplentes, la Agencia iría contactando con los siguientes de la lista hasta obtener respuesta o poder certificar la veracidad de los documentos o datos facilitados. En caso de que la Agencia no consiga contactar con ninguno de los suplentes o no consiga certificar los datos o documentaciones de los mismos, el Premio se declarará desierto.
7. Datos personales
Adevinta se compromete a cumplir el Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril de 2016, relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos y por el que se deroga la Directiva 95/46/CE (Reglamento general de protección de datos) (RGPD) y
a tratar estos datos de forma confidencial. A continuación, se informa al participante de los siguientes puntos:
a. Responsable del tratamiento:
Identidad: Adevinta Spain, S.L.U., con CIF B-83411652 (“Adevinta”)
Domicilio social: C/ Hernani, 59, 1a, 28020 Madrid.
Teléfono: 93 576 55 00
Contacto con el Delegado de Protección de Datos: es.privacidad@adevinta.com
b. Finalidades:
La finalidad del tratamiento de los datos del participante es la gestión del Concurso, comunicar el ganador, hacer la entrega del premio al ganador y publicar su nombre en medios digitales de nuestros Portales.
c. Plazo de conservación de los datos:
Los datos se conservarán hasta la efectiva finalización del Concurso y entrega del premio, transcurrido este periodo los datos serán eliminados. No obstante, se podrán mantener bloqueados a los efectos fiscales y tributarios que las leyes obliguen.
d. Legitimación:
La base legal correspondiente a las finalidades indicadas en el apartado anterior radica en el consentimiento del participante en el Concurso otorgado al participar en el mismo.
d. Destinatarios:
Los datos personales de los participantes del Concurso no serán cedidos a terceros, salvo cuando resulte necesario para la organización y gestión del Concurso, así como terceras entidades contratadas para la gestión del Premio, y autoridades competentes en cumplimiento de obligaciones legales.
f. Derechos:
Todos los participantes en el presente Concurso tienen derecho a darse de baja del mismo. El interesado deberá comunicarlo a Adevinta mediante el correo electrónico marketing.milanuncios@adevinta.com indicando en el asunto: “Baja Concurso Milanuncios Te Lo Vending”.
El participante tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Adevinta se están tratando datos personales que le conciernan, o no. Asimismo, el participante tiene derecho a acceder a sus datos personales, así como a solicitar la rectificación de los datos inexactos o, en su caso, solicitar su supresión cuando, entre otros motivos, los datos ya no sean necesarios
para los fines que fueron recogidos.
En determinadas circunstancias, el participante podrá solicitar la limitación del tratamiento de sus datos, en cuyo caso Adevinta únicamente los conservará para el ejercicio o la defensa de reclamaciones.
Adicionalmente, en determinadas circunstancias y por motivos relacionados con la situación particular del participante, éste podrá oponerse al tratamiento de sus datos. Adevinta dejará de tratar los datos, salvo por motivos legítimos imperiosos, o el ejercicio o la defensa de posibles reclamaciones.
Asimismo, el participante podrá ejercer, si procede, el derecho a la portabilidad de los datos, así como retirar los consentimientos facilitados en cualquier momento, sin que ello afecte a la licitud del tratamiento basado en el consentimiento previo a su retirada.
Si el participante desea hacer uso de cualquiera de sus derechos puede dirigirse a Adevinta mediante el correo es.privacidad@adevinta.com
Por último, indicar que el participante puede dirigirse ante la Agencia Española de Protección de Datos y demás organismos públicos competentes para cualquier reclamación derivada del tratamiento de sus datos personales.
El ganador consiente la cesión gratuita a Adevinta de los derechos para la utilización de su imagen y/o voz (tanto mediante fotografías como su grabación en imagen y/o audio), que podrá reproducir, distribuir, transformar, y comunicar públicamente, así como utilizar y difundir su nombre y apellidos en calidad de ganador del Concurso, en cualquier actividad publicitaria y/o promocional relacionada con el Concurso, todo ello en cualquier medio sin que dichas actividades les confiera derecho de remuneración, contraprestación o beneficio económico alguno con excepción hecha del Premio ganado conforme a las presentes bases. La presente cesión tiene la limitación de tiempo máximo permitido por la Ley, y sin limitación de territorio.
De conformidad con lo señalado en el art 75.2.c) del Real Decreto 439/2007, de 30 de marzo, por el que se aprueba el Reglamento del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas y se modifica el Reglamento de Planes y Fondos de Pensiones, aprobado por Real Decreto 304/2004, de 20 de febrero, el presente premio económico obtenido en la participación del concurso no está sujeta a retención, por tener una cuantía inferior a los 300 euros.
Las bases del presente Concurso están sujetas a la legislación española y a la jurisdicción exclusiva de los tribunales de la ciudad de Barcelona.
Te encanta salir con tu flamante bicicleta a hacer rutas, pero llevas realmente mal el momento de ponerte el casco. A ver, lo ideal es que lo llevases puesto constantemente porque te da mucha más seguridad de cara a cualquier posible accidente que pudiera suceder. En cualquier caso, para decidir hay que tener la máxima información posible.
Sobre si es obligatorio llevar casco en bici, depende de la situación y el caso. Es decir, llevar siempre encima un casco no te va a suponer un problema, más bien un beneficio, por si durante tu trayecto te ves en alguno de los escenarios en los que sí que debes ir armado con uno si no quieres que te caiga una buena multa por poner en riesgo tu seguridad. ¿Cuándo debes llevarlo? ¡Vamos a descubrirlo!
Es obligatorio llevar casco en la bicicleta vayas donde vayas si tienes menos de 16 años. Así lo ha regulado la Dirección General de Tráfico (DGT) hasta ahora y, si eres o acompañas a un menor en tus paseos a dos ruedas que va sin él, la multa que le pondrán es de 200 euros. Y no vale cualquier casco: debe estar homologado por la normativa europea, la cual garantiza que cumple con todos los requisitos para llevar a cabo su cometido de manera segura. Además, en su interior se indicará la fecha de caducidad que tiene.
Eres mayor de 16 años y circulas con tu bici por vías urbanas (todo lo que sea dentro de un término municipal). Esto conlleva que es obligatorio llevar casco en bicicleta por caminos interurbanos y travesías, ya que estas últimas están consideradas también por normativa como sendas fuera de los términos municipales.
Aunque para estas situaciones hay varias excepciones: si estás ascendiendo una cuesta prolongada, si por razones médicas no puedes llevarlo o si se dan condiciones extremas de calor intenso, ya que puede acelerar, por ejemplo, procesos de deshidratación o lipotimias térmicas.
A pesar de que las normas son las que has leído, hay una reciente modificación que atañe a los riders del reparto de comidas a domicilio. Aunque circulan por término municipal (por tanto, no es obligatorio llevar casco de bici por ciudad) y son mayores de 16, deben usarlo obligatoriamente para disminuir posibles riesgos durante su jornada laboral.
En 2022, la DGT reformó la normativa de bicicletas y endureció las sanciones: se multará con 200 euros y seis puntos del carné a todos los conductores de coches, furgonetas y camiones que no guarden 1,5 metros de distancia de manera obligatoria cuando quieran sobrepasar a un ciclista; y otros 200 euros y otros seis puntos si usas el teléfono móvil o los auriculares yendo en tu bici.
Además, será de 500 euros para quienes den cualquier tasa de alcohol positiva montando una bicicleta y 1.000, si está entre los 0,50 y 0,60 mg/l de aire espirado. El último caso motivo de multa contempla que quien aparque sobre un carril bici o estacione momentáneamente podrá ser sancionado con 200 euros de multa.
En resumen: es obligatorio llevar casco en bici si eres menor de 16 años y, también, si circulas por vías interurbanas o travesías (tengas la edad que tengas). Por eso es importante que cuentes con el equipo adecuado (y correctamente homologado), además de incorporar otros elementos como rodilleras (si practicas un uso más intensivo o arriesgado) y coderas. ¡Para que nada te impida disfrutar de tus rutas! Pero recuerda que esto solamente son algunos consejos y que debes revisar siempre la normativa más actualizada para saber si es obligatorio llevar casco en la bici o no.
Recuerda:
¡Hola, mamás y papás! Si estás en busca de las mejores tronas para bebé, estás en el lugar adecuado. Sabemos lo importante que es elegir la perfecta para el peque de la casa, ya que este será su lugar seguro durante las comidas, donde aprenderá a comer de manera independiente y, sobre todo, donde se sentirá cómodo y feliz con sus papás y mamás.
Elegir la trona adecuada puede parecer una tarea un poco mareante, puesto que existe una gran cantidad de opciones disponibles en el mercado. Por ese motivo, queremos dejarte algunos puntos clave que debes tener en cuenta a la hora de comprar la tuya. Si además estás buscando productos complementarios para el cuidado de tu bebé, te recomendamos echar un vistazo a nuestra selección de mejores calienta biberones.
Seguridad: asegúrate de que tenga un arnés de seguridad de al menos cinco puntos, que sea estable para evitar vuelcos y que tenga sistemas de bloqueo a la hora de abrir o cerrar la trona y así eludir posibles accidentes.
Comodidad: busca una trona con un asiento acolchado y ajustable en altura para adaptarse al crecimiento de tu bebé y así pueda durarte en las diferentes etapas de la criatura mientras come en ella.
Facilidad de limpieza: las comidas pueden ser un verdadero reto en esa etapa de tu bebé, por lo que la mejor trona para bebé seguro que incorpora superficies fáciles de limpiar para no tener que gastar tiempo lavándolas.
Libertad de uso: si tienes poco espacio, considera mirar una trona plegable que sea fácil de guardar. En el caso de que el bebé vaya a comer en diferentes puntos de la casa, si además tiene ruedas, puede ser una gran elección.
Durabilidad: investiga aquellas tronas evolutivas que puedan usarse durante varios años y adaptarse al crecimiento de la niña o del niño. De esta manera, tu bebé podrá usarla durante más tiempo.
Según las características que tenga la trona, el precio variará, por lo que decantarse por aquellas de segunda mano puede hacerte ahorrar una buena cantidad de dinero en un producto que tan solo usarás en los primeros 3 o 4 años de la vida de tu hija o hijo, sin perder la calidad ni la fiabilidad.

Ahora que ya viste las características clave a la hora de comprar una trona para bebé, te presentamos un listado con aquellas que hemos seleccionado, cada una de ellas con características diferentes para que tengas una mayor variedad de modelos a elegir.
La Prima Pappa Zero3 es muy versátil. Durante los primeros meses de tu bebé, puede utilizarse como una cómoda cuna reclinada. A partir de los 6 meses, se convierte en una trona perfecta para las comidas, y cuando tu pequeño crezca, hasta los 3 años de edad, puedes usarla sin la bandeja para que coma en la mesa con la familia.
Las características de ésta, la mejor trona calidad precio para muchos, incluyen 7 posiciones de altura y un respaldo reclinable en 5 posiciones, ofreciendo una buena comodidad en cada etapa. Además, su reposapiés ajustable y su fácil plegado la hacen muy práctica para guardarla. Con una doble bandeja que se puede lavar en el lavavajillas y un arnés de seguridad de 5 puntos, esta trona está diseñada pensando en la seguridad y la comodidad del bebé.
La Jané Mila es una trona evolutiva ideal para tu bebé desde el nacimiento gracias a su capacidad de reclinado y la posibilidad de usarla como hamaca. Equipada con posiciones de reclinado y altura ajustables, y un suave reductor que arropa al bebé, la Mila ofrece buena comodidad y seguridad con un arnés ajustable.
Su bandeja es extraíble y tiene dos posiciones, facilitando la limpieza. Además, es plegable, lo que permite guardarla de manera sencilla cuando no se usa. El tapizado desenfundable y lavable es otro punto a favor, asegurando que ésta, la mejor trona evolutiva, se pueda limpiar sin ningún problema.
ANTILOP de IKEA es conocida por su simplicidad. Es fácil de mover y transportar, permitiendo que tu hijo pueda comer sentado de manera segura y estable tanto en casa como fuera. Su altura ayuda a que el pequeño se siente a la misma altura que los adultos, aumentando su capacidad para comer solo y socializar con los más mayores.
La bandeja tiene bordes elevados que evitan que los líquidos derramados caigan al suelo. Además, la trona ha sido probada para asegurarse de que no contiene sustancias dañinas para la piel o la salud del bebé.

La trona Chicco Polly Magic Relax es perfecta desde los 0 años gracias a su blandito reductor y su divertida barra de juguetes. El respaldo es reclinable en 4 posiciones, ofreciendo un máximo confort desde los primeros meses hasta para relajarse después de las comidas.
Esta, la mejor trona portátil, tiene un diseño muy bien cuidado, con revestimiento de material integrado, que se adapta perfectamente a cualquier decoración del hogar. Además, cuenta con 8 ajustes de altura, adaptándose a diferentes tipos de mesas. La trona es fácil de mover gracias a sus 4 ruedas, dos de ellas con frenos para ofrecerte mayor seguridad, y es plegable para guardarla cómodamente cuando no se use.
La Stokke Tripp Trapp es mucho más que una trona evolutiva, es una silla que crecerá con tu hijo. Desde el nacimiento, gracias al Newborn Set, te permite que el bebé esté a la mesa con la familia.
Este set dispone de ángulos ajustables y un arnés de seguridad de 5 puntos para mayor comodidad y tranquilidad. Es ideal tanto para recién nacidos como para niños de hasta 9 kg, incluye un colgador de juguetes para que se pueda entretener. La silla Tripp Trapp tiene un asiento y reposapiés ajustables en profundidad y altura, lo que permite que puedas seguir usándola a medida que tu bebé va creciendo.
Apostar por productos de segunda mano, como las mejores tronas para bebé que ya conoces, no solo puede ayudarte a ahorrar dinero. Y es que también es una excelente manera de contribuir al cuidado del medio ambiente, ya que al comprar de segunda mano, reduces la demanda de nuevos productos, lo que a su vez disminuye la cantidad de recursos necesarios para fabricarlos.
Recuerda
¡Hola, amantes de Apple! Si te estás preguntando cómo quitar la correa del Apple Watch para poner otra, estás en el lugar adecuado. De esta manera, no solo podrás personalizar tu reloj y que se adapte a un momento en concreto de tu vida. También puede ser necesario si la correa actual está desgastada o estropeada.
Si tienes o quieres un Apple Watch ya sabes que va más allá de ser un simple reloj. Es un estilo de vida, que te permite hacer multitud de tareas en tu día a día sin tener el teléfono en la mano de manera constante.
Los centenares de correas que existen para este producto hace que el nivel de personalización sea casi infinito. Pero si vas a estrenar por primera vez este reloj, queremos que tengas en cuenta todos estos pasos a seguir:
1. Apaga tu Apple Watch: aunque no es estrictamente necesario, apagar el dispositivo puede prevenir cualquier toque accidental en la pantalla mientras manipulas la correa.
2. Coloca el reloj sobre una superficie suave: esto evitará que la pantalla se raye al cambiar la correa del Apple Watch.
3. Busca los botones de liberación de la correa: en la parte trasera del Apple Watch, cerca de donde la correa se conecta al reloj, encontrarás dos pequeños botones. Estos son los botones de liberación.

4. Presiona los botones de liberación: usando un dedo o la uña, presiona uno de los botones y desliza la correa hacia un lado (da igual izquierda o derecha). Repite el proceso con la otra parte.

5. Coloca la nueva correa: coge la nueva correa y deslízala en la misma ranura hasta que escuches un pequeño clic. Asegúrate de que está segura haciendo un pequeño balanceo de la correa hacia los laterales, como si quisieras quitarla.

¡Y eso es todo! Con el paso del tiempo, cuando tengas más destreza y confianza, puedes llegar a saltarte los primeros dos pasos. Pero por precaución, nunca está de más seguirlos todos.
Ahora ya sabes cómo poner la correa del Apple Watch de todos los modelos, ya sea el Apple Watch SE, el Ultra o cualquier Serie, de forma rápida y sencilla.
Pero, aun así, es importante hacerlo con cuidado para evitar daños. Aquí te dejamos algunos consejos para que tengas en cuenta:
1. Usa una superficie suave: siempre coloca el Apple Watch sobre una superficie blanda, como un paño de microfibra, para evitar arañazos.
2. No fuerces la correa: si sientes resistencia al deslizar la correa, asegúrate de que el botón de liberación esté completamente presionado. Forzar la correa puede dañar el mecanismo de sujeción.
3. Limpia las ranuras: antes de colocar una nueva correa, limpia las ranuras del reloj para eliminar cualquier suciedad que pueda haber acumulado. Esto asegura un ajuste perfecto y alarga la vida útil del reloj y la correa.
Decidirse por productos de segunda mano, como correas para el Apple Watch, no solo puede ayudarte a ahorrar dinero. También es una excelente manera de contribuir al cuidado del medio ambiente.
Al comprar de segunda mano, reduces la demanda de nuevos productos. Y esto a su vez disminuye la cantidad de recursos necesarios para fabricarlos.
Además, al reutilizar productos existentes, ayudas a reducir la cantidad de desechos electrónicos que terminan en vertederos. Así que, ahora que ya sabes cómo quitar la correa del Apple Watch, si necesitas una nueva para tu reloj, ten en cuenta las opciones que te ofrece el mercado de segunda mano.
Recuerda:
Elegir las mejores botas de fútbol no es solo una cuestión de querer tener el mejor diseño o marca. Es encontrar un par que se adapte a tu posición en el campo y a tus necesidades específicas de juego, para que la precisión de tus movimientos, tus cambios de ritmo y la potencia de tu disparo, sean las mejores para llevar a tu equipo a la victoria.
A la hora de elegir unas zapatillas de fútbol que se adapten a tu estilo, hay que tener en cuenta la posición en la que juegas. Y es que cada tipo de bota está especialmente creada según tu posición en el terreno de juego.
Aquí te ayudaremos a elegir el par más adecuado según tus necesidades y a conseguir la victoria dentro del campo. Pero también a ayudarte a meter un gol a favor del medio ambiente, ofreciéndote la posibilidad de comprar productos de segunda mano.

Para los delanteros y extremos, la velocidad y precisión son la clave. Las Nike Mercurial Superfly y las Adidas X Speedportal+ son algunas de las mejores botas de futbol para césped artificial. Se caracterizan por su ligereza y diseño aerodinámico, ofreciendo a los delanteros la agilidad necesaria para desbordar a los defensores.
Otras grandes alternativas son las zapatillas de fútbol New Balance Furon V7. Aunque menos conocidas, proporcionan un fantástico contacto con el balón y un soporte robusto con su diseño de cordones descentrados, ideal para lanzamientos rápidos y precisos.
Los centrocampistas necesitan botas que ofrezcan un insuperable control y comodidad durante el juego. Por ese motivo, las Nike Phantom GX destacan por su tecnología NikeGrip, que proporciona un control del balón más preciso.
Por otro lado, las Puma Future Ultimate son perfectas para aquellos que buscan una sensación casi descalza. Con un magnífico tacto al balón para sentirlo con todo lujo de detalles en tus pies, éstas, las mejores zapatillas de futbol para muchos, son muy valoradas por grandes estrellas del deporte como Neymar o Jack Grealish.

Para los defensores, la estabilidad y protección son prioritarias. Las Adidas Predator Accuracy con tecnología de agarre de goma llamada High Definition, ofrecen excelente estabilidad y control a la hora de realizar las entradas al balón.
Las Nike Tiempo Legend 9 ofrecen un cómodo ajuste a tus pies y un diseño realizado en piel. Están en el TOP 10 de botas de fútbol y son ideales para los que buscan combinar comodidad con rendimiento.
Además, las Puma King Ultimate, con su innovador material K-Better imitando al cuero, ofrecen un balance perfecto entre la tradición de las botas de piel y la tecnología moderna, por lo que se convierten en grandes candidatas para tus partidos.
Para los porteros, es crucial tener botas que proporcionen la máxima tracción, agarre y soporte para realizar las mejores paradas. Las Adidas Copa Pure, tienen un diseño que garantizan estabilidad en cualquier condición de juego.
Las botas Mizuno Morelia Neo III están hechas de piel de canguro y son famosas por su durabilidad y confort. Es por ello que son una elección TOP para los porteros que valoran la calidad de fabricación.
A la hora de buscar las mejores botas de fútbol, recuerda que invertir en el par adecuado puede influir en tu forma de juego y rendimiento. Además, no olvides de tener en cuenta la opción de comprar modelos de segunda mano para ayudarte a ahorrar dinero y apoyar la sostenibilidad del planeta.
Recuerda:
Esos partidos de pádel con tus vecinos cada vez se ponen más interesantes y quieres dar un salto cualitativo a tu juego tras todo este tiempo. Si este es tu caso, y estás dándole vueltas para hacerte con un nuevo equipo, echa un vistazo a las mejores palas de pádel que tienes a tu alcance.
Algunas de ellas son las oficiales de algunos jugadores de este deporte que cada vez es más popular. Antes de decidirte por una, te recomendamos que pienses muy bien cuál es tu tipo de juego. Porque en función de eso, podrás encontrar aquella pala que saque todo tu potencial. ¡Calienta, que juegas!
La mítica marca de tenis Babolat también tiene un abanico muy interesante en la pista pequeña. Como por ejemplo su modelo Technical Viper Lebron 2023 (del número 1 del mundo, Juan Lebrón). Probablemente una de las mejores en la comparativa de palas de pádel gracias a su ergonomía y comodidad para brazo y muñeca. Su avance en innovación hace que destaque por absorber mucho mejor los impactos y la vibración en cada raquetazo.
Ojo a los modelos que ofrece Nox si ya te consideras un jugador avanzado. Porque su ligereza (el material es fibra de carbono) se combina con un gran equilibrio, estabilidad en cada golpe y durabilidad. Su modelo AT10 Genius versión 2023 es una auténtica gozada, perfeccionada con la experiencia del genio español de este deporte, Agustín Tapia.
La Bullpadel Vertex 03 Comfort 2023 podría ser la mejor pala de pádel calidad precio que vas a encontrar actualmente. Vertex ha conseguido una gran comodidad en su uso, y llama la atención el acabado rugoso que permite más efecto en cada tiro. Por otro lado, la Vertex 03 2023 es ideal para conseguir más potencia y está hecha con unos materiales inmejorables. Núcleo de goma MULTIEVA y exterior y marco de fibra de carbono.
Adidas será una de las marcas que te venga a la cabeza cuando te preguntes qué pala de pádel comprar. Pues tienes donde elegir en su gama Adipower, con algunas palas diseñadas en carbono 18K y relieve de arena para conseguir mayor agarre. Si la pones sobre superficie lisa, verás incluso que los agujeros son curvos, lo que es ideal si eres de esos jugadores que buscan tiros con efecto.
Carbono 100% es la principal característica de la nueva pala de pádel de Wilson, la Bela Elite V2. Si tu fuerte son los saques, cuenta con un núcleo de goma EVA Soft que le imprime mayor potencia a la bola y acelera la recuperación. Con ella tendrás asegurada también durabilidad y resistencia.
Para perfiles de juego avanzados y con características mixtas, Siux tiene la pala Electra ST2. De ella destaca la malla de filamentos entrelazados que aportan rigidez y dureza para reventar la bola. ¡Pero no todo son smash! Te valdrá igualmente para golpes suaves y salidas resolutivas. Por eso, si eres un jugador versátil, ponla entre las primeras de tu lista.
Ahora que conoces cuáles son las mejores palas de pádel, ve entrenando tu técnica y esos puntos débiles en los que tienes que mejorar (y ese calzado está pidiendo a gritos un recambio, por cierto) y para eso… ¡Es igual de importante que no descuides ni tu equipación!
Recuerda:
Ir a trabajar en bicicleta no solo es una forma estupenda de mantenerte en forma, sino también de reducir tu huella de carbono. Pero, como cualquier medio de transporte, tiene sus riesgos.
Cada año son numerosos los accidentes de tráfico que se producen en las carreteras y zonas urbanas conduciendo en bici. Este dato no tiene que ser para nada un impedimento, tan solo hay que, como en cualquier medio de transporte, tomar una serie de medidas para reducir los riesgos al máximo posible.
Un buen ciclista sabe que el mantenimiento preventivo es esencial. Antes de pedalear, realiza una revisión rápida, pero completa: ajusta los frenos, revisa la presión de los neumáticos y asegúrate de que la cadena esté bien engrasada. Importante también que esté limpia y cuidada para evitar mancharte de camino al trabajo.
Para ir al trabajo en bici usa ropa cómoda y reflectante para maximizar tu visibilidad. Además, asegúrate de que tu vestimenta no se enganche en la cadena o en otras partes de la bicicleta. En momentos de poca luz es bueno no llevar ropa oscura, o en caso de hacerlo, usar un chaleco reflectante, por ejemplo.
Apuesta por rutas que tengan carriles bici siempre que sea posible y evita las calles con mucho tráfico. Las aplicaciones de mapas, siempre que uses un soporte para el móvil colocado en el lugar indicado, pueden ayudarte a encontrar los mejores caminos y ofrecerte una tranquilidad a mayores por si hay algún imprevisto en la carretera.

Tanto si amanece como si anochece, una buena iluminación es crucial. Equipa tu bicicleta con luces delanteras, traseras y objetos reflectores. No solo es para que tú veas, sino para ser visto por otros conductores y peatones.
Mantén una distancia segura con respecto a otros vehículos al ir al trabajo en bicicleta. Esto no solo te da más tiempo para reaccionar ante lo inesperado, sino que también reduce la posibilidad de que el vehículo que tengas detrás de ti, le dé tiempo a actuar.
No es algo que se haga de forma frecuente, pero es muy importante que comuniques tus intenciones claramente a otros conductores y ciclistas. Usa señales de mano para indicar giros y cambios de carril, y siempre comprueba tus puntos ciegos antes de hacer cualquier maniobra.

Un pinchazo no debería arruinar tu día y provocar que llegues tarde al trabajo. Lleva siempre un pequeño kit de reparación que incluya parches, una bomba de aire o infladores y herramientas básicas. Estos pequeños accesorios pueden ser tu verdadero salvavidas del día.
Llevar una botella de agua es esencial, sobre todo en días de calor. Mantenerte hidratado es vital para tu salud y sobre todo para poder evitar algún tipo de deshidratación al ir en bici a trabajar.

Usar casco adecuado a tu tamaño y colocado de la manera correcta no solo te ayudará a librarte de una posible multa de tráfico, sino que evitarás serios problemas y lesiones en caso de accidente. Llevar casco cada vez que montas es más que una recomendación, es una necesidad, incluso si tu trayecto es corto.
Las reglas y normas de tráfico están allí para ser respetadas por todas las personas. Asegúrate de cumplirlas para tu seguridad y también la de los demás. Detente en todos los semáforos y señales de stop, y respeta los límites de velocidad.
Además de todos estos consejos para ir a trabajar en bicicleta, recuerda que optar por productos de segunda mano al equiparte puede ser una gran manera de ahorrar dinero y seguir contribuyendo a la sostenibilidad del planeta, aparte de conducir en bici, que ya es una buena acción y el mundo te lo agradecerá.
Recuerda:
Si estás pensando en comprar una, pero no sabes por dónde empezar, ¡has llegado al lugar adecuado! Aquí te guiaremos para que encuentres las mejores máquinas de coser que se ajusten a tus necesidades, ya seas un amante de la costura o un profesional buscando una opción semi profesional.
Para poder identificar una máquina de coser buena hay que tener en cuenta varios aspectos clave. Primero, la calidad de construcción es esencial: busca una robusta que pueda manejar diversos tipos de tejidos sin problemas. Además, la longitud y ancho de las puntadas, la potencia, la durabilidad y la facilidad de uso son puntos importantes a tener en cuenta.
Cuando compras una máquina de coser de segunda mano, no solo mires el precio. También ten en cuenta el soporte técnico que ofrece a día de hoy y la disponibilidad de repuestos, para que tu nuevo producto te dure lo máximo posible y así también ayudes a la sostenibilidad del medio ambiente.

Al momento de elegir una máquina de coser para tu casa, debes tener en cuenta primero qué tipo de uso le vas a dar. Si vas a utilizarla principalmente para arreglos y costuras, para bordar o para crear prendas desde cero. Una vez tengas claro el tipo de uso, es el momento de mirar qué características se adaptan mejor para poder acertar con la elección.
La Singer C7225 es para muchos la mejor máquina de coser semi profesional. Está equipada para manejar una gran variedad de proyectos con sus 417 aplicaciones de puntada. Destaca por su facilidad de uso, ofreciendo 8 ojales automáticos en un solo paso y una selección de puntadas al toque de un botón. La pantalla LCD ajustable proporciona una buena visibilidad al panel, mientras que el enhebrador automático y la bajada de los dientes de arrastre mejoran el trabajo en cada tarea.
La bordadora Alfa Combo es la elección perfecta para quienes buscan versatilidad y precisión en bordados y costuras. Esta máquina de coser te ofrece hasta 746 puntadas de costura distintas, accesibles con un simple clic. Es ideal para bordados de calidad profesional.
Posee una aplicación propia llamada «EZ Creator», que permite crear y editar diseños de bordado desde cualquier equipo móvil. Su amplia área de trabajo de 230 mm, acompañada de funcionalidades como el enhebrador automático de un solo toque, corte de hilo automático y el eficaz sistema de doble arrastre, garantizan una buena experiencia de costura.
BROTHER J17s es la compañera ideal para quienes se inician en el mundo de la costura. Diseñada especialmente para novatos, esta es quizás la mejor máquina de coser para principiantes ya que combina funcionalidad y facilidad. Además, su ojal automático en cuatro tiempos y la luz LED de precisión aseguran buenos resultados incluso para los menos experimentados.
Para animar aún más a los principiantes, viene con un DVD que ofrece diferentes lecciones paso a paso sobre cómo comenzar a coser. Convirtiendo así a la BROTHER J17s en un serio candidato para dar los primeros pasos en la costura.

La Solac Cotton 16.2, conocida también como SW8231, es una máquina de coser que combina un diseño moderno y funcionalidad para adaptarse tanto a principiantes como a costureros con más experiencia.
Es versátil y capaz de manejar una amplia gama de tejidos. Desde algodón normal hasta el más gruesos y duro, pasando por lino, seda, lana y poliéster, facilitando la creación de diferentes proyectos que puedes llegar a hacer desde tu propia casa.
Además, su prensatelas de doble altura es ideal para coser materiales más gruesos sin complicaciones, haciendo de la SW8231 una opción fiable y eficiente para cualquier amante de la costura.
La Singer SM024 es un modelo que destaca por sus 24 puntadas útiles que incluyen opciones básicas, decorativas y elásticas. Esta, la mejor máquina de coser calidad precio, permite abordar una amplia gama de proyectos de costura. El enhebrador y el ojal automáticos de cuatro pasos simplifican el proceso de costura, permitiendo más tiempo para el diseño y la creatividad.
La regulación del largo y ancho de las puntadas ofrece adaptabilidad extra, mientras que la selección fácil de puntadas y el brazo libre mejoran la experiencia de costura en proyectos complejos y variados. La durabilidad está asegurada gracias a su estructura interna de metal, lo que hace de la SM024 una fiel candidata para llevarla a tu casa.
Una vez que ya conoces las mejores máquinas de coser, la pregunta del millón es, ¿con cuál te quedas? En cualquier caso, recuerda que comprarlas de segunda mano no solo beneficia a tu bolsillo, sino también al planeta, fomentando un consumo más consciente y sostenible.
Recuerda:
Si te preguntamos qué son los RAEE, posiblemente, te quedes tal y como estabas. Pero si te hablamos de los residuos de aparatos eléctricos y electrónicos, seguramente ya nos empezamos a entender.Las categorías RAEE incluyen una enorme cantidad de equipos electrónicos que usamos en nuestro día a día, ya sea cepillos eléctricos, tablets, secadores de pelo, planchas de pelo… que con el paso del tiempo dejan de funcionar. Pero, ¿cómo podemos contribuir a un planeta más sostenible a través del correcto reciclaje de estos equipos?
Los RAEE, o residuos eléctricos y electrónicos, se refieren a todos aquellos dispositivos que, una vez dejan de funcionar, se descartan como desechos. Este tipo de aparatos van desde pequeños electrodomésticos hasta equipos de informática y comunicación, pasando por herramientas eléctricas y electrónicas y grandes electrodomésticos.
Así pues, este término engloba cualquier artículo que dependa de corriente eléctrica o campos electromagnéticos para funcionar correctamente y que ha sido desechado por sus dueños sin intención de reutilización.
Los productos RAEE también son conocidos bajo el nombre de basura electrónica, ya que se considera un problema ambiental, debido a la rápida obsolescencia tecnológica y al incremento constante del consumo de aparatos electrónicos en nuestro día a día.
Estos residuos son especialmente peligrosos porque contienen metales pesados como el mercurio, cadmio y plomo, y sustancias químicas tóxicas para el ser humano y el medio ambiente.

Desde el 15 de agosto de 2018, la clasificación de los aparatos eléctricos y electrónicos (AEE) se ha simplificado a 7 categorías principales, según lo establecido en el Real Decreto 110/2015. Este cambio tiene como objetivo mejorar la gestión y el reciclaje correcto de estos productos.
Las categorías AEE son las siguientes:
1. Aparatos de intercambio de temperatura con excepción de 1.1, 1.2 y 1.3.
1.1. Aparato eléctrico de intercambio de temperatura, clorofluorocarburos (CFC), hidroclorofluorocarburos (HCFC), hidrofluorocarburos (HFC), hidrocarburos (HC) o amoníaco (NH).
1.2. Aparato eléctrico de aire acondicionado.
1.3. Aparato eléctrico con aceite en circuitos o condensadores.
Esta categoría incluye dispositivos como refrigeradores y acondicionadores de aire, excluyendo aquellos específicos que contienen sustancias como CFC y HCFC, entre otros.
2. Monitores, pantallas y aparatos con pantallas de superficie superior a 100 cm².
2.1. Monitores y pantallas LED.
2.2. Otros monitores y pantallas.
Aquí se agrupan los dispositivos con pantallas de superficie mayor a 100 cm², como televisores y monitores de computadora, subdivididos en pantallas LED y otras tecnologías.
3. Lámparas.
3.1. Lámparas de descarga (mercurio) y lámparas fluorescentes.
3.2. Lámparas LED.
Incluye tanto lámparas de descarga y fluorescentes como lámparas LED
4. Grandes aparatos (con dimensión exterior superior a 50 cm).
Esta categoría abarca electrodomésticos y equipos de gran tamaño, como lavadoras y estufas, que tienen dimensiones exteriores superiores a 50 cm.
5. Pequeños aparatos (sin ninguna dimensión exterior superior a 50 cm).
Abarca dispositivos más compactos, como microondas y aspiradoras, con ninguna dimensión exterior superior a 50 cm.
6. Equipos de informática y telecomunicaciones pequeños (sin ninguna dimensión exterior superior a los 50 cm).
Incluye dispositivos como teléfonos móviles y routers, también con dimensiones inferiores a 50 cm.
7. Paneles fotovoltaicos grandes (con una dimensión exterior superior a 50 cm).
7.1. Paneles fotovoltaicos con silicio.
7.2. Paneles fotovoltaicos con teluro de cadmio.
Esta categoría se enfoca en paneles solares con dimensiones mayores a 50 cm, clasificados según el tipo de material que utilizan, como silicio o teluro de cadmio.

El reciclaje de residuos de aparatos eléctricos y electrónicos es más que una medida de gestión; es una necesidad urgente para la sostenibilidad ambiental y la salud pública. Aquí te explicamos por qué es tan crucial:
Los RAEE contienen sustancias tóxicas como mercurio, plomo y cadmio, que pueden contaminar el suelo y el agua si no se gestionan adecuadamente. El reciclaje adecuado previene esta contaminación y protege los ecosistemas naturales.
Muchos componentes de los dispositivos electrónicos son valiosos y pueden ser reutilizados. El reciclaje ayuda a recuperar metales preciosos como oro, plata y cobre, reduciendo la necesidad de extracción de nuevos recursos naturales, lo que a su vez minimiza el daño ambiental causado por la minería y la extracción.
El volumen de residuos electrónicos y eléctricos está creciendo exponencialmente en todo el mundo, ocupando un espacio importante en los vertederos. El reciclaje ayuda a reducir esta acumulación y promueve una gestión más efectiva.
El reciclaje de RAEE puede generar empleo en nuevos sectores relacionados con la recolección, procesamiento y reciclaje de estos materiales. Esto no solo crea trabajos, sino que también fomenta la innovación en tecnologías de reciclaje y gestión de residuos.
Muchos países han implementado regulaciones estrictas para el manejo de estos residuos, con el objetivo de promover su reciclaje y minimizar impactos negativos. Cumplir con estas regulaciones es crucial para las empresas para evitar sanciones y contribuir a los esfuerzos nacionales e internacionales de protección ambiental.
Tomemos conciencia de la importancia de gestionar correctamente los RAEE. Ya sea que quieras vender tu producto eléctrico en segunda mano o decidas ir a reciclarlo, cada pequeño gesto hacia el reciclaje cuenta en la construcción de un futuro más verde y sostenible.
Recuerda: